Ovos
Os ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais e ainda uma boa quantidade de proteínas.

Feijão
O feijão é um alimento completo, com fonte de proteínas, ferro, cálcio, magnésio, zinco, vitaminas, carboidratos e fibras.
Aveia
A aveia auxilia o sistema imunológico a se manter ativo.

Iogurte
Os dois principais nutrientes do iogurte são a proteína e o cálcio, essenciais para o crescimento do bebe.

Couve
A couve contém mais ferro e cálcio que quase qualquer outra verdura, é ainda uma excelente fonte de betacaroteno e vitamina E, de ácido fólico, ferro e potássio.

Laranja
Possui grande quantidade de vitamina C, fundamental para qualquer gestante.
Azeite de oliva – câncer coloretal, reduz colesterol ruim, antioxidante

Alho e cebola
Ajuda o fígado a desintoxicar o organismo

Arroz integral
Ajuda a prevenir o câncer de cólon, mama e próstata

Algas
São ricas em vitaminas, estimulam o sistema imunológico

Morango e Frutas silvestres
Eliminam toxinas no corpo

Frutas secas
Além das vitaminas também são antioxidantes

Mel
Ajudam na prevenção de infecções por baixa imunidade

Peixe – com ômega 3
Melhoram a circulação e pressão arterial

Pimentões
Antioxidantes

Para mais informações entre em contato com seu médico.