Você é o que você come é um ditado antigo, porém muito sábio.
Mas como fazer hoje com tantas opções “aparentemente saudáveis” de comidas industrializadas?
Snacks saudáveis, apelos de pouca gordura, baixo sódio, redução de calorias, são atrativos para uma vida cada vez mais “prática” e enganosamente nutritiva.
E com isso vem as consequências!
E não é na hora, leva tempo, mas o corpo vai reclamar e aflorar através da doença o desequilíbrio para que ele seja então concertado.
O melhor remédio (para tudo na vida!!!) ainda é a prevenção.
Com a alimentação não é diferente.
Meu lema em consultório é: desembale menos e descasque mais!
Quanto mais natural, orgânica for a alimentação melhor.
Sempre associada a outros hábitos saudáveis como atividade física e sono preservado.
Não temos como prever o que o futuro nos reserva.
O ontem já foi, o amanhã não temos, a única coisa que está ao nosso alcance é hoje, somente hoje fazer o nosso melhor.
Para tudo.
Assim estamos com melhor preparo para tudo que por ventura teremos que passar
Cuidando sempre em primeiro lugar da nossa saúde.
Combustível este primordial para nosso dia a dia
E a alimentação podem ter certeza disso é a base de tudo!
Tudo começa na mesa!

Luana Friedrich
Mestre em nutrição
Especialista em saúde da família
Especialista em nutrição clínica
Nutricionista da agência de modelos mega space e Mega Model Brasil